インフルエンザにならないように 気をつけてください！
東京都で インフルエンザになる人が 増えています。今年は 去年よりも インフルエンザの人が 増えるのが 早いです。
インフルエンザは 人から 人へ ウイルス[Virus]が うつることで 広がります。
インフルエンザにならないように 気をつけましょう。
インフルエンザになったら…
- 38℃以上の 熱が 出たり、頭が 痛くなったり、体が 痛くなったり します。
- 風邪のように 喉が 痛くなったり、鼻水や 咳が 出たり します。
インフルエンザかもしれないと 思ったら…
- できるだけ 早く 病院に 行って、薬を もらいましょう
- 病院に 行く 前に、電話で 相談してください
病院に 行くことが できる 時間などを 確認してください。
病院に 行くときは マスクを つけましょう。 - 妊娠している＜お腹に 赤ちゃんが いる＞人や 他の 病気が ある人は かかりつけ医＜いつも 行く 病院＞に 連絡しましょう
- 熱が 下がってから 2日目までは、あまり 外に 出ないようにしましょう
1週間くらいで 治る 人が 多いですが、お年寄りなど 他の 病気が ある人は もっと 悪くなるかもしれません。
インフルエンザにならないために 気をつけること
「飛沫感染」と 「接触感染」に 気をつけましょう。
インフルエンザは 「飛沫感染」と 「接触感染」で 広がります。
「飛沫感染」は インフルエンザになった人の 咳や くしゃみの 中の ウイルスを 吸って、インフルエンザになることです。
「接触感染」は ウイルスが ついた 手で 口や 鼻を 触って、インフルエンザになることです。
- しっかり 手洗いや 消毒を しましょう
外から 帰ったときや 食事の 前に、石鹸と 水で しっかり 30秒 手を 洗いましょう。
手を 洗ったり、消毒したり すると、手に ついた ウイルスを 減らすことができます。 
咳エチケットに 気をつけましょう
咳や くしゃみをするときは、ウイルスが 飛ばないように、マスクや ハンカチ・タオルを 使いましょう。- ゆっくり 休みましょう
毎日 元気に 過ごすために、しっかり 休むことが 大切です。 - 部屋の 空気を 入れ替えましょう
窓を 開けて 部屋の 空気を 替えましょう。空気の 中の ウイルスを 減らすことが できます。
1時間に 2回くらい、5～10分 窓を 開けると いいです。 - できるだけ 人が 多い 場所に 行かないようにしましょう
インフルエンザが 流行っている（インフルエンザの人が 多い）ときは、人が 集まる 場所は やめましょう。 - インフルエンザワクチン[Vaccine]の 予防接種*は インフルエンザになりにくくする 効果が あります
ワクチンは、インフルエンザになりにくくします。そして、インフルエンザになったときも、悪くならないようにします。
予防接種は 病院で 予約してください。
*予防接種…病気にならないように 注射を 打つこと
家族が インフルエンザになったら…
- インフルエンザの人の 世話をする人を 決めましょう
- インフルエンザの人の 世話をするときは マスクや 手袋を 使いましょう
世話をした 後の マスクや 手袋は すぐに 捨てましょう。
マスクや 手袋を 外したら、手を 洗いましょう。 - インフルエンザの人が ゆっくり 休むことが できる 場所を つくりましょう
家族や 周りの人に うつさないように、インフルエンザの人は できるだけ 一人の 部屋で 休みましょう。 - インフルエンザの人は マスクを つけましょう。マスクは 1日に 1回、交換しましょう
- インフルエンザの人が 使う タオルや コップは、他の 家族と 分けましょう
- 手を 洗う 場所や トイレなど よく 使う 場所は 消毒しましょう
その他の 情報
