« Coup de chaleur » 熱中症 _フランス語

Le coup de chaleur est une maladie qui vous fait vous sentir mal lors des journées chaudes. Si vous êtes dans un endroit chaud et humide, vous risquez davantage d’avoir un coup de chaleur. La cause du coup de chaleur est l’incapacité à réguler correctement la température corporelle.
Vous pouvez non seulement avoir un coup de chaleur lorsque vous êtes à l'extérieur mais aussi à l'intérieur de la maison.
Un coup de chaleur peut être mortel, soyez prudent.

Que se passe-t-il en cas de coup de chaleur ?

Par exemple…

• Vous ne pouvez pas vous tenir droit.
• Vous ne pouvez pas marcher droit.
• Vous vous sentez mal et vous avez envie de vomir.
• Vous transpirez beaucoup.
• Votre corps vous fait mal.
• Vos mains et vos pieds vous font mal et vous ne pouvez pas les bouger.
• Votre corps devient chaud.
• Vous avez mal à la tête. Etc.

 

Précautions à prendre pour ne pas avoir de coup de chaleur

 

• Buvez de l'eau plusieurs fois par jour.　
• Si vous transpirez beaucoup, prenez du sel à travers vos aliments et vos boissons.
• Portez des vêtements frais et faciles à porter.
• Portez des vêtements qui sèchent rapidement si vous transpirez.

 

Précautions à prendre dehors

• Quand vous sortez, utilisez un chapeau et une ombrelle.
• Essayez de marcher dans un endroit frais et ombragé [à l'abri du soleil].
• Reposez-vous de temps en temps à l’ombre fraîche.
• Sortez aux heures les moins chaudes si possible.

Précautions à prendre dans la maison

• Refroidissez la pièce avec un climatiseur ou un ventilateur.
• Empêchez la lumière du soleil de pénétrer dans la pièce avec des rideaux ou des stores.