Sengatan Panas 熱中症 _インドネシア語

Sengatan panas adalah penyakit yang menyebabkan kondisi badan memburuk pada hari yang panas. Anda lebih rentan mengalami sengatan panas jika berada di tempat yang panas dan lembap. Sengatan panas disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengatur suhu dengan baik.
Sengatan panas dapat terjadi baik ketika Anda berada di luar dan maupun di dalam rumah.
Berhati-hatilah karena sengatan panas dapat berujung pada kematian.

Apa yang terjadi ketika Anda menderita sengatan panas?

Sebagai contoh...

• Tidak dapat berdiri tegak.
• Tidak dapat berjalan lurus.
• Merasa mual dan ingin muntah.
• Banyak berkeringat.
• Tubuh terasa nyeri.
• Tangan atau kaki terasa nyeri dan tidak dapat digerakkan.
• Tubuh terasa panas.
• Mengalami sakit kepala. Dll.

 

Hal-hal yang harus diperhatikan untuk menghindari sengatan panas

 

• Mengasup air beberapa kali sehari.　
• Mengonsumsi makanan atau minuman bergaram saat tubuh banyak berkeringat.
• Mengenakan pakaian yang sejuk dan nyaman untuk bergerak.
• Mengenakan pakaian yang cepat kering jika terkena keringat.

 

Hal-hal yang harus diperhatikan saat berada di luar

• Menggunakan topi atau payung saat keluar rumah.
• Berusaha berjalan di tempat teduh yang sejuk (terhindar dari sinar matahari).
• Sesekali beristirahat di tempat teduh yang sejuk.
• Pergi keluar saat hawanya sejuk.

Hal-hal yang harus diperhatikan saat berada di dalam rumah

• Mendinginkan ruangan dengan AC atau kipas angin.
• Mencegah sinar matahari masuk ke dalam ruangan dengan tirai atau kerai.