ピックアップ
โรคลมแดด 熱中症 _タイ語
โรคลมแดดคือโรคที่ทำให้ร่างกายไม่สบายในวันที่อากาศร้อน โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อนและความชื้นสูง จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ได้ง่าย สาเหตุของโรคลมแดดคือการควบคุมอุณหภูมิในร่างกายอย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ
โรคลมแดดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งขณะอยู่กลางแจ้งและภายในบ้าน จึงควร
ระมัดระวังให้มาก เนื่องจากโรคนี้อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้
หากเป็นโรคลมแดด จะเป็นอย่างไร
เช่น...
- ไม่สามารถยืนตรงได้
- ไม่สามารถเดินตรงได้
- รู้สึกไม่ดี และรู้สึกอยากอาเจียน
- เหงื่อออกมาก
- ร่างกายรู้สึกเจ็บปวด
- มือและเท้าเจ็บจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
- ร่างกายรู้สึกร้อน
- ปวดศรีษะ เป็นต้น
ข้อควรระวังเพื่อไม่ให้เกิดโรคลมแดด
- หมั่นจิบน้ำบ่อยๆ ในหนึ่งวัน
- เนื่องจากเหงื่อออกมาก จึงต้องเพิ่ม “เกลือแร่” ให้ร่างกายโดยการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม
- สวมใส่เสื้อผ้าที่เย็นสบาย และเคลื่อนไหวได้ง่าย
- เลือกใส่เสื้อผ้าที่แห้งเร็วแม้จะมีเหงื่อออก
สิ่งที่ควรระมัดระวังเมื่ออยู่ข้างนอก
- เมื่อออกไปข้างนอก ควรใช้หมวกหรือร่มกันแดด
- พยายามเดินอยู่ในที่ร่ม “ที่ไม่โดนแสงแดด”
- หยุดพักในที่ร่มเย็นเป็นระยะ
- ออกไปในช่วงเวลาที่เย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้
สิ่งที่ควรระมัดระวังเมื่ออยู่ในบ้าน
- ใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลมเพื่อทำให้ห้องเย็น
- ใช้ม่านหรือมู่ลี่เพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดเข้าห้อง