“中暑”　>_< 熱中症 _ 中国語（簡体字）

中暑是由于天气炎热而导致身体不适的疾病。

若身处高温高湿的环境中，身体无法有效地调节体温，会更容易引发中暑。

不只是在室外，即使是在室内也可能会中暑。

中暑严重时可能导致死亡，请一定要多加小心。

中暑时会有什么样的症状？

例如……

• 站不稳、
• 走不直、
• 恶心想吐、
• 大量出汗、
• 身体疼痛、
• 手脚疼痛，不听使唤、
• 身体发热、
• 头痛……等。

 

如何避免中暑？

 

• 一天之中多次补充水分。
• 因为会大量出汗，需要通过饮食等方式补充盐分。
• 穿轻便凉爽的衣服。
• 出汗后尽快换上干的衣服。

 

外出时的注意事项

• 外出时戴帽子或撑遮阳伞。
• 尽量走阴凉的地方（阳光晒不到的地方）。
• 时不时在阴凉处休息。
• 尽量在凉爽的时间段出门。

在家时的注意事项

• 开空调或电扇保持房间凉爽。
• 拉上窗帘或百叶窗，防止阳光曝晒房间。